Wenn aus einem Missverständnis ein emotionaler Absturz wird
Ein Absturz (Subdrop) ist für mich das Kippen aus einer sich gut anfühlenden Situation in ihr Gegenteil, und der Auslöser ist oft scheinbar banal. Auch die Ausprägung kann unterschiedlich sein. So unschön es ist, aber ich glaube einfach, sowas kann passieren, wir sind halt alle Menschen.
Unter einem Absturz verstehe ich ein plötzliches Umschlagen der Gefühle. Erst ist alles gut, man ist vielleicht sogar euphorisch. Und dann, plötzlich, fühlt man nur noch Trauer oder Wut, es schmerzt ungemein. Man fängt an zu zweifeln. Das kann während einer Session passieren, aber auch Tage danach oder es kann auch außerhalb der eigentlichen BDSM-Konstellation geschehen z.B. weil man eine Handlung, eine Geste, Worte o.Ä. falsch interpretiert hat. So ist es mir ergangen.
Ich hatte mich falsch verhalten, ich hatte etwas falsch interpretiert und damit meinen Herrn verärgert, damit kam ich irgendwie nicht klar. Meinen Herrn dazu genötigt zu haben, mir eine Grenze seine Grenze aufzeigen zu müssen, war für mich unverzeihlich. Ihn dazu genötigt zu haben, hart zu sein, hart und in gewisser Weise auch kalt, eine Kälte die sich tief in die Knochen zieht, tief bis ins Innere, nagt an mir.
Ich möchte diese Kälte nicht spüren und ich möchte verdammt noch mal meinen Herrn nicht nötigen oder ihn irgendwie enttäuschen. Es ging mir extrem schlecht. Mir war die ganze Zeit kalt, ich habe alles in Frage gestellt (insbesondere meine Neigung und das komplette Thema BDSM) und ich wollte nur noch im Bett liegen und weinen. Ich hab mich zurückgezogen innerlich von allem. Hab nach außen die absolute Knalltüte raushängen lassen. Das Maske hochfahren, was einmal meine Überlebenstaktik gewesen ist und mir jetzt immer wieder im Weg steht, kam wieder hoch. Bloss niemandem zeigen wie dreckig es mir geht. Manchmal bin ich echt anstrengend, vor allem wenn ich mir selbst im Weg stehe.
Nur gut wenn es da eine Freundin und einen Herrn gibt, die in der Lage sind hinter diese Maske zu schauen und so die Abwärtsspirale echt aufgehalten haben. Danke Jessy, Dein Rat war superwichtig für mich, ohne ihn hätte ich vermutlich, den Mut nie aufgebracht, mich bei meinem Herrn zu melden.
Danke mein Herr, dass Du mich nicht weggestoßen hast, sondern geredet, geredet, geredet. Deine Zuwendung war neben dem Reden für mich besonders wichtig. Deine Nähe wirkte Wunder bei mir. Zu spüren, dass alles gut und Du für mich da bist, war Balsam für meine Seele.
Doch was macht man, wenn man mit so einem Absturz allein ist?
Ein Patentrezept für den Umgang damit, habe ich natürlich nicht. Ich schätze, das ist auch bei jedem anders. Wichtig ist, glaube ich, erst einmal die Abwärtsspirale zu bremsen und da können Mechanismen (sogenannte Skills) helfen, die ich zb während meiner Traumatherapien an die Hand bekommen habe. Manch einer wird das belächeln, aber es geht darum das Gehirn abzulenken durch Impulse, die einen wachmachen, einen wieder bewusster reflektieren lassen können.
Ich brauchte fast das ganze Repertoire meiner 15 erlernten Skills, um überhaupt sagen zu können, jetzt hab ich einen Stillstand und erst das Waterboarding (Kopf in kaltes Wasser) hat gewirkt. Was jedem einzelnen wirklich hilft, muss jeder für sich selbst herausfinden. Nicht immer funktioniert da alles.
Erst dann kann man anfangen zu reflektieren. Wichtig – absolut wichtig- ehrlich zu sich selbst zu sein, sich die Zeit lassen, die es braucht, um auf den Grund der Dinge und dann auch wieder zurück zu kommen. Dem Gegenüber ehrlich zu kommunizieren, was los ist, woran es gelegen hat, reden und zuhören.
Bei uns war es jedenfalls so, dass gerade diese Situation letztlich das Vertrauen zueinander weiter gestärkt hat. Weil gerade das Erleben, dass man so kritische Momente gemeinsam wieder hinkriegt, was unheimlich Gutes ist.
© Seele 2018